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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Topfit in die neue Campingsaison!



Westfale
11.02.2008, 21:01
Hallo Camper,

wer von uns will nicht fit wie ein Turnschuh in die neue Campingsaison starten?
Es dauert nicht mehr lange, dann muss kiloschweres Zubehör bewegt werden;
die Kurbelstützen betätigt und zentnerschwere Vorzelte mit Gestänge verarbeitet werden.
Wir können’s schaffen! Wie’s geht? Hier steht’s:;);)

Topfit in die Saison
Spezielle Übung für Camper über 50 Jahre

Wir verschaffen uns sichere Standfestigkeit auf ebenen Fußboden
mit ausreichendem Platz zu beiden Seiten.
Mit einem 2,5-kg-Kartoffelsack in den Händen strecken wir seitwärts
die Arme aus und versuchen sie so lange wie möglich zu halten.
Das Ziel sollte eine volle Minute sein, dann entspannen.
Täglich üben wir. Schnell finden wir heraus, die Haltezeit wird länger!

Nach zwei, drei Wochen erhöhen wir auf einen 5-kg-Kartoffelsack.

Wir üben weiter. Die Fitness steigt an. Begeistert erhöhen wir auf einen
25-kg-Kartoffelsack. Nach einigen weiteren Übungswochen erreichen wir
letztendlich die Konstitution für den 50-kg-Kartoffelsack.
Anheben und mehr als eine volle Minute bei ausgestreckten Armen halten!
(ich habe kürzlich diesen Schwierigkeitsgrad erreicht!)

Nachdem wir uns in dieser Leistungsstufe sicher fühlen und überzeugt von uns sind,
erschweren wir ganz vorsichtig diese Übung.
Wir füllen ein, zwei mittelgroße Kartoffel in die bisher leeren Säcke! :D:D


Kraftvolle Grüße
Westfale

willi60
12.02.2008, 06:45
Der is guat!:D:D:D

lg

willi

westbahnmichi
12.02.2008, 09:15
Hallo Camper,

wer von uns will nicht fit wie ein Turnschuh in die neue Campingsaison starten?
Es dauert nicht mehr lange, dann muss kiloschweres Zubehör bewegt werden;
die Kurbelstützen betätigt und zentnerschwere Vorzelte mit Gestänge verarbeitet werden.
Wir können’s schaffen! Wie’s geht? Hier steht’s:;);)

Topfit in die Saison
Spezielle Übung für Camper über 50 Jahre

Wir verschaffen uns sichere Standfestigkeit auf ebenen Fußboden
mit ausreichendem Platz zu beiden Seiten.
Mit einem 2,5-kg-Kartoffelsack in den Händen strecken wir seitwärts
die Arme aus und versuchen sie so lange wie möglich zu halten.
Das Ziel sollte eine volle Minute sein, dann entspannen.
Täglich üben wir. Schnell finden wir heraus, die Haltezeit wird länger!

Nach zwei, drei Wochen erhöhen wir auf einen 5-kg-Kartoffelsack.

Wir üben weiter. Die Fitness steigt an. Begeistert erhöhen wir auf einen
25-kg-Kartoffelsack. Nach einigen weiteren Übungswochen erreichen wir
letztendlich die Konstitution für den 50-kg-Kartoffelsack.
Anheben und mehr als eine volle Minute bei ausgestreckten Armen halten!
(ich habe kürzlich diesen Schwierigkeitsgrad erreicht!)

Nachdem wir uns in dieser Leistungsstufe sicher fühlen und überzeugt von uns sind,
erschweren wir ganz vorsichtig diese Übung.
Wir füllen ein, zwei mittelgroße Kartoffel in die bisher leeren Säcke! :D:D


Kraftvolle Grüße
Westfale

:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D :D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D

most4tel
12.02.2008, 10:12
Na geh .... wer nimmt denn schon einen Erdäpfelsack ?????

da ist ja ein 6er Tragerl Gösser viel besser geeignet !!!!!!

Gruß most4tel

zotty
12.02.2008, 12:05
[quote=Westfale;72893]Hallo Camper,

wer von uns will nicht fit wie ein Turnschuh in die neue Campingsaison starten?
Topfit in die Saison
Spezielle Übung für Camper über 50 Jahre

Hallo Westfale
De Übung is goa net so leicht. I frog mi nur, wos mochst mit de 165 kg Erdäpfeln, de Du kaufen muast, damit´s Deine Säcke kriagst.
Söba essen mocht dick und unbeweglich. Besser is, du mochst a Frittenbude in Dein Foazeig auf.
Jetzt is jo de Joahreszeit fia Pommes, brotane Erdäpfeln und Erdäpfelpuffer. Kaunst a no damit Göd verdina.
Üb weida und vü Erfoig damit http://www.campingforum.at/campingforum/images/icons/icon14.gif
Gruaß Zotty
Taucht ein Genie auf, verbrüdern sich die Dummköpfe.

Westfale
12.02.2008, 12:57
[quote=most4tel;72914

da ist ja ein 6er Tragerl Gösser viel besser geeignet !!!!!!

Gruß most4tel[/quote]

Toller Tipp! Prima!
Je größer der Durst, um so leichter werden die Gewichte!!:)
Da kann man sich dran gewöhnen.;)
Westfale

Richard
12.02.2008, 15:05
mhhhh,

darfs ein tragerl mit villacher auch sein :D:D:D:D:D:D:D:D:D:D?

stefferl
12.02.2008, 16:00
Die Übung mach ich auch. Die taugt mir. Und mein Mann soll sich weiter mit den Hanteln quälen.

Hase
13.02.2008, 10:07
:):):):):)

Hej Westfahle,

ist in den Säcken auch was drinnen oder steht nur das Gewicht drauf.......????

;);););););););););)

as61828
13.02.2008, 12:32
Diese Übung ist wirklich gut.

Bitte ausprobieren. Ich bin schon bei 3 Viertler. Das letzte werde ich auch noch schaffen.

adolfo